ভিটামিন-সিযুক্ত ফল হিসেবে লেবু আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের জন্য খুবই উপকারী। আমরা ভাত বা চায়ের সঙ্গে ছাড়াও শরবত হিসেবে লেবু খাই। এছাড়া লেবু আরও অনেক খাবারে ব্যবহার করা হয়। লেবু খাওয়ার পর সাধারণত আমরা খোসা ফেলে দিই। কিন্তু একবার লেবুর খোসার উপকারিতা জানলে আপনি এটা করবেন না।আর আজকের লেখাতে থাকছে আপনাদের জন্য লেবুর খোসার স্বাস্থ্য উপকারীতা।

আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক লেবুর খোসার স্বাস্থ্য উপকারীতাঃ

১। লেবুর খোসা খাওয়া হার্টের জন্য ভালো। লেবুর খোসা বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমায়। এর মধ্যে পটাশিয়াম থাকার কারণে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে।

২। লেবুর খোসার মধ্যে উপস্থিত ফাইবার বা আঁশ অন্ত্রকে পরিষ্কার রাখে এবং বাউয়েল মুভমেন্ট ভালো করে। এটি হজমে সাহায্য করে এবং পেট ফোলাভাব রোধেও সহায়তা করে।

৩। লেবুর খোসায় থাকা ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। ঠাণ্ডা, ফ্লু ও গলার ইনফেকশন দূর করতে সাহায্য করে।

৪। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্যও লেবুর খোসা বেশ ভালো। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাকে সাহায্য করে। সেই সাথে আশ্চর্য হলেও সত্যি লেবুর খোসায় রয়েছে ক্যালসিয়াম। এটি হাড়ের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে।

৫। শরীরের দৈনিক ভিটামিন সি-এর চাহিদার ৩০ শতাংশ লেবু পূরণ করতে পারে। ভিটামিন সি-এর আছে নিরাময় ক্ষমতা। এটি প্রোটিনের বাঁধনে সাহায্য করে, যা টেনডনস, লিগামেন্ট এবং ত্বকের জন্য ভালো। তাই লেবু এবং লেবুর খোসা খেতে পারেন।

এছাড়া দাগ তুলতে ফ্রিজের দুর্গন্ধ এড়াতে লেবুর খোসার রয়েছে গুন। তাহলে আর দেরি কেনো আজ থেকেই শুধু লেবু নয় লেবুর খোসাকেও কাজে লাগান সুস্থ থাকুন।