আমরা সাধারণত সবাই জানি লেবুপানি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তবে লেবু পানির সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে শরীরিক অনেক সমস্যা দূর হয়।
হলুদের মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যান্সার তৈরি কারী ফ্রি রেডিকেলের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। অ্যান্টিসেপটিক ও প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবেও হলুদ বেশ কার্যকর। যেমনঃ ব্রণ, ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, হজমের সমস্যা, ডায়াবেটিস ও উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা কমাতে হলুদ উপকারী। এটি আলঝেইমারস, ডিমেনশিয়া, বিষণ্ণতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও লেবু ত্বক ভালো রাখে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই এ গুণগুলো পেতে লেবুপানির মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন।

জেনে নিন লেবু পানির সঙ্গে হলুদ মেশানোর নিয়মঃ

এক গ্লাস পানির মধ্যে এক চা চামচ হলুদ ও অর্ধেকটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। সারা দিনের যেকোনো সময় এটি পান করতে পারেন।

সর্তকতাঃ

তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়াই ভালো।