বেদানা পুষ্টিগুণে ভরা একটি ফল। কারণ নিয়মিত বেদানা খেলে নানারকম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও রক্তের স্বল্পতা দূর হয়। কিন্তু  চিৎসকদের মতে ফলের রাজা বেদানা। খাদ্যগুণ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সুস্বাদু ফল। টাটকা বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি। তাই বেদানার স্বাস্হ্য উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না।

চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক ক্যান্সার প্রতিরোধ করে বেদানাঃ

১। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ বেদানার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি। প্রতি দিন বেদানার রস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়়বে।

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুনও গ্রিন টি বা রেড ওয়াইনের থেকে প্রায় তিন গুণ বেশি। এর মধ্যে রয়েছে তিন প্রকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ট্যানিন, অ্যান্থো সিয়ানিন ও এলাজিক অ্যাসিড। অ্যান্থোসিয়ানিন দেহ কোষ সুস্থ রাখার ফলে ভাইরাসের সংক্রমণ রুখতে পারে। ফোলা ভাব কমে, ক্ষয় রুখতে পারে।

২। রক্তচাপঃ  প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে বেদানা সিস্টোলিক ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে স্ট্রেস, টেনশন কমে। হার্টের সমস্যা থাকলে হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে।

৩। কোলেস্টেরলঃ আর্টারি পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে বেদানা। বেদানার রস তাই রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে দারুণ উপযোগী। এর পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হলে রোজ খান বেদানার রস।

৪। ব্যথা ও পেশি-বাত, অস্টিওআর্থারাইটিস, পেশির ব্যথা কমাতে সাহায্য করে বেদানা। তরুণাস্থির ক্ষয় রুখতেও উপকারী বেদানা।

৫। ক্যান্সার প্রতিরোধেঃ অ্যাপপটোসিস প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বেদানা। প্রস্টেট ক্যান্সার, ব্রেস্ট ক্যান্সারে ভাল কাজ করে বেদানার অ্যান্টিক্যান্সার এজেন্ট।