বর্তমানে আমাদের দেশে হার্টের রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ধীরে ধীরে অনেক বেড়ে যাচ্ছে। এর অন্যতম কারণ হলো আমাদের খাদ্যাভ্যাস। আমাদের খাদ্যাতালিকায় অতিরিক্ত তেল যুক্ত খাবার এবং ভাজা-পোড়া সবসময়ই অনেক বেশী। যা একদমই স্বাস্থ্যসম্মত নয়। ফলে আমাদের রক্তে বেড়ে যাচ্ছে কোলেস্টরলের মাত্রা। এর ফলেই বেড়ে যাচ্ছে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। একই সাথে সমান তালে বেড়ে চলছে ব্লাড প্রেসারের সমস্যা। আমাদের দেশে অধিকাংশ মানুষ এই উচ্চ কিং নিন্ম রক্ত চাপের সমস্যায় ভুগছেন। আর এটিও হার্টের রোগের অন্যতম একটি কারণ। কিন্তু এখন প্রশ্ন হলো কিভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? এর উত্তর হলো আমাদের খাদ্যাভাস এবং জীবন-যাপনের অভ্যাস পরিবর্তন করে। আর এই সমস্যা যদি কেউ ভুগে থাকেন তাহলে আপনাকে ওষুধের চেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে একটি ভেষজ উদ্ভিদ। আর তাহলো শতমূলী। এতে থাকা বিশেষ কিছু উপকারি উপাদান আমাদের হার্ট এবং ব্লাড প্রেসারের সমস্যা একদম কমিয়ে ফেলতে পারে। কিভাবে? আসুন জেনে নিই কিভাবে শতমূলী আমাদের হৃদরোগ সারাতে সহায়ক এবং রক্ত চাপ কমায়।

শতমূলী যেভাবে হৃদরোগে উপকার করে এবং রক্ত চাপ কমায়ঃ

শতমূলীতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড আমাদের শরীরে প্রবেশ করে হার্টের ক্ষমতা বাড়াতে শুরু করে। আর এর ফলে আমাদের কোনও ধরনের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যেমন কমে, তেমনি হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। এটি খেলে আমাদের শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টরলের মাত্রা কমে যায়। ফলে আমাদের হার্ট ভালো থাকে এবং হার্তের কুর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। একই সাথে এতে আছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম। এই দুটি খনিজ উপাদান আমাদের উচ্চ কিংবা নিন্ম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে রাখে। এছাড়াও এতে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। আর এসব উপকারি উপাদান আমাদের হার্টের অসুখ থেকে আমাদের দূরে রাখে।

যেভাবে খাবেনঃ

হার্টের অসুখ থেকে দূরে থাকতে হলে শতমূলী উদ্ভিদের মূল এবং বাকলের রস একসাথে করে খেতে হবে। প্রতিদিন সকালে দুই চামচ এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দুই চামচ করে খেতে হবে। আর এতে আমাদের হার্টের অসুখ দূরে থাকবে এবং সবধরনের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ফলে আমাদের আমাদের হার্টের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।