অনেক কষ্টকর এবং জটিল রোগগুলোর মধ্যে একটি হলো কোষ্ঠ্যকাঠিন্য। এটি এমন একটি সমস্যা যা মানুষের জন্য অত্যান্ত যন্ত্রণাদায়ক। আর এর চিকিৎসায় আমরা অনেক কিছুই করে থাকি। কিন্তু তারপরেও কোনো ভালো ফলাফল মেলে না। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সবচেয়ে বেশি উপকার করে হরিতকী। হরিতকী আমাদের সকলের পরিচিত একটি ভেষজ উদ্ভিদ। শত শত বছর ধরে এর ঔষুধি গুণের কথা বলা হয়ে আসছে। প্রাচীন অনেক আয়ূর্বেদ শাস্ত্রে এর গূনের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। আসুন জেনে নিই কিভাবে হরিতিকী কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা কমিয়ে থাকে।

যেভাবে উপকার করেঃ

সাধারণত কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা যেসব কারণে হয়ে থাকে তার মধ্যে অন্যতম হলো খাবার সঠিক ভাবে হজম না হওয়া। আর হরিতকী এই সমস্যা খুব দ্রুত এবং ভালোভাবে সমাধান করে থাকে। হরীতকী তিতা স্বাদযুক্ত একটি ফল। এটি আমাদের হজম শক্তি বহুগুনে বাড়িয়ে তোলে এবং একই সাথে আমাদের গ্রহন কৃত খাবার হজম করে দ্রুততার সাথে পেট থেকে মল আকারে বের করে দেয়। একই সাথে এটি মলকে নরম করে। ফলে কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা একদমই হয় না।

যেভাবে খাবেনঃ

হরিতকী আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে দারুণ কার্যকর। এজন্য ৫-৬ গ্রাম হরিতকীর খোঁসা গুঁড়ো করে এর সাথে সমপরিমাণ চিনি মিশিয়ে রাতে গরম পানি দিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়াও এটি আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি ও পেট ফাঁপা রোগ উপশম করে। এজন্য এর খোসা চূর্ণ ৫-৬ গ্রাম সামান্য পরিমাণ বিট লবণ দিয়ে প্রতিবার খাবারের পরে খেলে উপকার মেলে।