অশ্বগন্ধা  আমাদের সবার পরিচিত একটি ভেষজ উদ্ভিদ। ইংরেজিতে একে বলা হয় Rennet। অনেকে একে বাজিকরি বা বলদা নামেও ডেকে থাকেন। এই গাছ বাংলাদেশসহ ভারত, পাকিস্তান এবং শ্রীলংকায় পাওয়া যায়। অশ্বগন্ধার মূল, পাতা, ফুল, ফল, ছাল, ডাল সবই ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। প্রাচীন মেসোপটেমিয়া এবং মিশরের বিভিন্ন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর ওষুধি গুণের কথা পাওয়া যায়। অশ্বগন্ধা গাছের মূল এবং পাতা আমাদের বিভিন্ন রোগে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে অন্যতম হলো অনিদ্রা। আমাদের মাঝে অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। আসুন জেনে নিই কিভাবে অশ্বগন্ধা আমাদের এ সমস্যা দূর করে।

যেভাবে অশ্বগন্ধা ইনসোমনিয়া দূর করেঃ

অনিদ্রায় ভুগলে অশ্বগন্ধা উত্তম ওষুধ হিসাবে কার্যকর হতে পারে। ভালো ঘুমের জন্য অশ্বগন্ধা অনেক প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আসলে এতে আছে এলকালয়েড এবং স্টেরইডাল লেক্টন্স। যা খুব দ্রুত আমাদের মানসিক অবসাদ কাটিয়ে আমাদের চোখে ঘুম এনে দেয়। একই সাথে এতে থাকা উথেনিনিন ট্রপিন, কোলাইন, এনাফেরিনিন, এনাহাইড্রিন আমাদের দেহকে প্রশান্তি দান করে এবং আমাদের ঘুম আসতে ভীষণ সাহায্য করে।

যেভাবে খাবেনঃ

অনিদ্রা দূর করতে অশ্বগন্ধাই হতে পারে সবচেয়ে ভালো প্রাকৃতিক ওষুধ। এজন্য অশ্বগন্ধার এর মূল শুকিয়ে ভালোভাবে গুঁড়ো করে নিতে হবে। তারপর রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ ঘি এবং এক চামচ অশ্বগন্ধার এর মূলের গুঁড়ো ভালোভাবে মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসবে। এছাড়াও অশ্বগন্ধার এর মূলের গুঁড়ো দুধের সাথে মিশিয়েও খেতে পারেন। এতেও সমান উপকার মিলবে।