ঋতু পরিবর্তনের ফলে বিশেষ করে শীতকালে আমাদের দেহে নানা প্রকার সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে সর্দি-কাশির প্রকপ থাকে সবচেয়ে বেশি। এটি আরও মারাত্মক হয় যখন বুকে বসে যায়। খুব বেশী কফ জমে থাকার কারণে শ্বাসকষ্টও দেখা দেয়। তবে শুধু বড় মানুষরা না, বাচ্চারাও এই সমস্যার ভুগে থাকেন। বুকে জমে থাকা এই কফ দূর করার জন্য নিজেই ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন কনজেশন রিলিফ ক্রিম।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কফ দূর করতে ঘরোয়া কনজেশন রিলিফ ক্রিম তৈর পদ্ধতিঃ

উপকরণঃ
(১) নারিকেল তেল
(২) রোজমেরি (সুপারশপে পাবেন)
(৩) দারুচিনি
(৪) ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল তেল (সুপারশপে পাবেন)।

তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ
(১) আধা কাপ নারিকেল তেল এর সাথে পরিমানমত রোজমেরি, দারুচিনি এবং ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল তেল একসাথে মিশিয়ে নিন এবং বুকে মালিশ করুন।

এভাবে মালিশ করুন বেশ কয়েকবার দিনে অন্তত ৩বার দেখবেন আপনার বুকের কফ দূর হবে সহজেই।