কোমরের ব্যথা কমবেশি সব মানুষের হয়। এই ব্যথা যুবক থেকে বৃদ্ধ সব বয়সেই হতে পারে। গবেষণায় বলা হয়, বিশ্বের ৭০ থেকে ৮০ ভাগ প্রাপ্তবয়স্ক লোক জীবনে কখনও না কখনও এ ব্যথায় আক্রান্ত হয়। শুরু থেকে কোমরের ব্যথা নির্মূল করতে না পারলে রোগীকে ভবিষ্যতে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।একটি উপায়ে খুব সহজে এই ব্যথা উপশম করা সম্ভব।আর তা হলো আদার ব্যবহার। শুনতে অবাক লাগলেও এই পদ্ধতি অবলম্বন করে দেখতে পারেন তাহলে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন কিভাবে আদা আপনার কোমরে ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

আসুন তাহলে এবার জেনে নেই কিভাবে কোমরে ব্যথা দূর করতে আদা ব্যবহার করবেন সেই পদ্ধতিঃ

যা যা লাগবেঃ
১। আদা ১ টি (মোটামুটি বড়)
২। পরিষ্কার পাতলা কাপড়
৩। গরম পানি পরিমাণমত

প্রস্তুত প্রণালী এবং ব্যবহার পদ্ধতিঃ
১। প্রথমে আদা কুচি করে ফেলুন। এরপর আদা কুচিগুলো পাতলা কাপড়ে রাখুন এবং কাপড়টির মুখ সুতা বা রশি দিয়ে বন্ধ করে দিন। একটা পুটলি বানিয়ে ফেলুন।

২। এবার চুলায় পানি গরম করতে দিন। এই পানির মধ্যে আদার পটলিটা চিপে রস পানিতে দিন।রস ভাল করে চিপে ফেলার পর আদার পুটলিটা পানির মধ্যে দিয়ে দিন।

৩। এবার একটি কাপড় গরম আদা পানিতে চুবিয়ে নিন। এবার কাপড়টি থেকে ভাল করে পানি চিপড়িয়ে ফেলুন।

৪। এই আদা পানিতে চুবানো কাপড়টি ব্যথার জায়গায় রাখুন। লক্ষ্য রাখবেন কাপড়টা যেন খুব বেশি মোটা না হয়।

৫। সারা রাত কাপড়টি ব্যথার জায়গায় রেখে দিন। সারা রাত সম্ভব না হলে কয়েক ঘণ্টা এটি ব্যথার জায়গায় রেখে দিন।

দেখবেন কোমর ব্যথা গায়েব হয়ে গেছে। এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদি আরাম দেবে।তাহলে দেরি কেনো আজই আপনার কোমর ব্যাথার সমস্যা সমাধানে আদা ব্যবহার করতে পারেন।